Yoga in und um Barnim
Warum Yoga?
Yoga bedeutet im Sanskrit so viel wie Einigung, Einheit und Harmonie. Und genau darum geht es. Yoga soll unseren Körper und Geist wieder in Einklang bringen.
Yoga ist die Verbindung von Körper, Seele und Geist. Durch die Kombination der sogenannten Asanas (Haltungen, Übungen) mit Pranayama (Atemlenkung) und Entspannungen zwischen den Asanas, bringt Yoga uns wieder in Balance.
Jeder Mensch kann Yoga praktizieren, egal ob du sehr flexibel oder ungelenkig bist, ob dick oder dünn, ob alt oder jung. Jede/r darf so praktizieren, wie es für sie/ihn in dem Moment am besten ist.
Für mich geht es beim Yoga auch nicht darum, sich in irre Verrenkungen verbiegen zu können. Es geht im wesentlichen um DICH, um Zeit für DICH, um dir, deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes zu tun.
Dazu gehört auch seine eigenen Grenzen zu akzeptieren, aber vielleicht auch ab und zu über diese Grenzen hinauswachsen.
Yoga-Kurse
Der Yoga-Kurs wird ein sanfter Vinyasa-Kurs werden. Wir werden dabei in sanfte und fließende Bewegungen gehen und dabei den Atem einbeziehen. Das Wechselspiel zwischen An-und Entspannung in Kombination mit tiefer Atmung, soll einen Ausgleich zum stressigen Alltag schaffen.
Diese sanfte Herangehensweise bietet mehr Raum, um auf Rücken- und Gelenkprobleme Rücksicht nehmen zu können. Dieser Kurs ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene und all jene, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen, hervorragend geeignet.
Dabei ist es mir besonders wichtig, nach und nach die Sequenzen mit den Teilnehmer:innen zu erarbeiten, sodass die Übungen (Asanas) sicher und korrekt ausgeübt werden können und die Teilnehmer:innen, sowohl Freude, Entspannung als auch die kleinen Erfolge im Yoga erleben dürfen.
Bei Interesse oder Fragen jeder Art melde dich einfach bei mir
Ich freue mich auf dich!